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昨天在網路上猛查如何克服停滯期，畢竟體重一個禮拜都不動如山，心裡想我的停滯期也來的太快！
今天早上體重驚喜的下降了^^
希望可以像溜滑梯一樣每天降降降
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 55,10g | Prot: 68,48g | Carbh: 139,19g.
Desayuno: 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片, 乳香世家 鮮奶. Almuerzo: 光泉 晶球優酪乳, 麻油, 雞蛋. Cena: 紫菜蛋花湯, 紅燒豆腐, 炒菠菜. Pasa Bocas / Otros: 統一生機 蔓越莓乾. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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