Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2018
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1954 kcal
|
Grasa: 89,69g | Prot: 117,88g | Carbh: 173,98g.
Desayuno: Meggle Мягкий Сыр с Луком и Томатами, Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almuerzo: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Сыр Гауда или Эдам, Жареное Яйцо. Cena: Безе, Globus Салат Цезарь с Курицей, Хлеб Черный, Кижуч, Салат Оливье, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Микоян Сервелат Кремлевский. más...
|
|
2052 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SvetlanaNFomina
|