Diario de popopo111, 18 abr. 18

Витамины принимать необходимо, при чём на постоянной основе. В моем арсенале биологически активные добавки от Now Foods(США): -поливитамины "ЭкоГрин Мульти" -"Омега 3" - витамимин "D-3" (вне летнего сезона) Это 3 основные биодобавки, которые нужно принимать пожизненно любому человеку. Фирму можете выбрать любую (из хороших ещё Solgar могу посоветовать), главное выбирайте качественный продукт. 

Opti-woman(США ) 

попейте цитракальцемин. вместо омеги я советую купить в АТБ льняное масло 

+ 

nutrilite  

Спасибо, а аптечные какие-то есть хорошие витамины?  

Начала пить льняное масло(развожу с молоком) утром натощак  

Bion3 мои самые любимые 👍 

у многих вижу льняное масло, льняное семя...девчонки, а вы знаете, что лен не рекомендуется применять тем, у кого миома или эндометриоз? в нем очень много фитоэстрогенов, которые провоцируют разрастание эндометрия и рост миом. 

Opti-women тоже пью и омега -3 обязательно 

прежде чем пить витамины нужно сходить к врачу и сдать анализы. нельзя пить витамины если не знаете есть ли нехватка или переизбыток , например. Тем более пить на постоянной основе без врача нельзя) 

льняное масло повышает давление 

Супрадин 

Зачастую, витамины отечественных производителей отличаются худшим качеством, биодоступностью (усвояемостью организмом) и дозировками, плюс они не имеют сертификат качества GMP, что немало важно. И цены на них, могут конкурировать с импортными более качественными продуктами. В аптеках продаётся Solgar (производство США) 

Витрум! 

Витрум 

не один синтетический витамин не лучше по усвояемости чем сбалансированное питание. Зачем избыток витаминов . Есть понятие Гипервитаминоз 

Витрум 

Nutrilite 

Гипервитаминоз возможен, если злоупотреблять добавками, в остальном единственное противопоказание индивидуальная непереносимость компонентов, собственно как и с обычными продуктами питания. Свой совет по добавкам, я написала для среднестатистического, относительно здорового, человека, живущего в городе при современном ритме жизни, (можно ещё добавить, место проживания, возраст, активность и особенность пищевого рациона, но в данном контексте, думаю это лишнее) В сегодняшних продуктах, уже нет столько витаминов и микроэлементов как было раньше, по этой причине многие и дополняют свой рацион БАДами/витаминами и минералами. Если вы фермер, и самостоятельно выращиваете овощи и фрукты на обогащенной, и беспестицидной (и т.д) почве, выращиваете птицу и другое хозяйство, то да, так можно питаться сбалансировано и получать все необходимое для организма. Но в сегодняшних продуктах на магазинных полках, уже нет столько полезностей, как нас учили в школе. Даже наоборот, не исключено, что они безвредные. Согласна с Вашим комментарием, Виктория. Мы все разные, и болячки у всех свои. То что подходит одному, может быть противопоказано другому, это то, что нужно учитывать (я думала, это и так понятно) При употреблении любой добавки/витаминов/минералов/аптечных препаратов и т.п., необходимо проконсультироваться с доктором, это пишут на каждом продукте, направленном на лечение/профилактику организма. Это факт. В любом случае, дополнять питание витаминами/минералами нужно, другой вопрос кому, и какими? Но это уже вопрос к доктору.