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233Ккал
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1062 kcal
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Grasa: 44,00g | Prot: 56,81g | Carbh: 108,07g.
Desayuno: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог 0,5%. Almuerzo: От Палыча Торт Каприз, Сырный Пирог. Cena: Vitaland Опята Маринованные, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 33 minutos, Abdominales - 6 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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