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882 kcal
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Grasa: 43,23g | Prot: 53,45g | Carbh: 71,66g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники ПП. Almuerzo: Переяславль Дружба Плавленный Сыр Классический, Зеленый Чай, Danone Йогурт 3,3%. Cena: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Егорьевская Фабрика Буженина, Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон. más...
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2882 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 30 minutos, Abdominales - 6 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Tabata - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 33 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
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