Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2012
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 35,84g | Prot: 68,57g | Carbh: 276,61g.
Desayuno: Large Eggs, Coffee, Coffee Creamer - French Vanilla, 100% Juice Pineapple Orange Banana, Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese (Sargento). Almuerzo: Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Cena: Stir-fry Vegetables, Instant Whole Grain Brown Rice, tai pei vegetable egg rolls, General Tso's Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Swedish Fish 100 Calorie Pack, yoplait greek honey vanilla. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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