Тарина
Miembro desde junio 2014
|
Publicaciones
306
Siguiendo
5
Seguidores
9
|
Historial de Peso
Peso Inicial
85 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
Peso Actual
82,7 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso meta
70 kg
Aún para ir:
12,7 kg
|
|
|
|
план действий:
1. питание на 1500 ккалорий
2. три раза в неделю спортзал (программа и занятия по настроению)
3. ложиться спать не позже 23.00
4. придерживаться здорового питания
5. жить в позитиве )))
жизнь, еда, треньки в удовольствие, двигаться небольшими шагами, никуда не сворачивать - и будет мне нужный вес. Точно вам говорю ))
|
 Peso Histórico de Тарина
 Siguiendo
 |
Shutka
|
 |
(solo visible para seguidores)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|