Elisa Rosane - Miembro

Elisa Rosane

Miembro desde agosto 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

74 kg

Disminuído hasta ahora: 9,5 kg

Peso Actual

64,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

68 kg

Aún para ir: 3,5 kg

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Peso Histórico de Elisa Rosane

	rodolfogasparian
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	TaisB.B
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Calorías: 169kcal | Grasa: 14,48g | Carbh: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Calorías: 423kcal | Grasa: 35,05g | Carbh: 8,15g | Prot: 17,08g

Pão sem glúten e com baixo carb.

Calorías: 309kcal | Grasa: 17,17g | Carbh: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calorías: 226kcal | Grasa: 17,79g | Carbh: 9,99g | Prot: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

	Leite Desnatado Zero Lactose
	Pan Francés
	Queijo Mussarela
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	Sentadillas
	Pesas