Hi Cris - Miembro

Hi Cris

Miembro desde junio 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

52,1 kg

Disminuído hasta ahora: 3,9 kg

Peso Actual

56 kg
Desempeño: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

Peso meta

52 kg

Aún para ir: 4 kg

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Começo mil vezes uma dieta, e abandono mil vezes. Tentando mudar isso e aprender a comer direito.

Peso Histórico de Hi Cris

	mareugoncalves
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Calorías: 105kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorías: 294kcal | Grasa: 9,88g | Carbh: 39,54g | Prot: 12,41g

Deliciosa para seu café da manhã.

Calorías: 152kcal | Grasa: 8,96g | Carbh: 7,62g | Prot: 10,62g

Ótima opção para um café da manhã saudável.

Calorías: 48kcal | Grasa: 0,62g | Carbh: 11,01g | Prot: 2,71g

O Suco de couve é um excelente antioxidante.

Calorías: 46kcal | Grasa: 0,87g | Carbh: 5,94g | Prot: 3,53g

Muito saboroso pudim de chocolate com gelatina.

	Diamante Negro (25g)
	Pão Integral Fatiado
	Huevo
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Moderado) - 5/kph