Jane pereira
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Historial de Peso

Peso Inicial
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual
75 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
60 kg
Aún para ir: 15 kg
Eu tinha uma vida bem agitada,saia pra baladas com muitas frequências,trabalhava em uma empresa como frentista de posto de gasolina,que era uma agitação total sempre me movimentando,apesar de não fazer dietas e comer de tudo consegui me manter até os meus 30 anos pesando no máximo 62 kg quando eu exagerava um pouco,sai da empresa e fui trabalhar em outra a mesma que estou até o dia de hoje,passei a exercer outra atividade,administradora de empresa,fico muitas horas sentada pois trabalho no escritório,e não percebi o quanto eu estava engordando até começar a sentir dores na coluna e estava afetando o nervo Ciático me causando muitas dores,dentro de 7 anos eu passei de 62 kg para 80 kg,de vez enquanto eu tento algumas dietas,já fiz reeducação alimentar mais acabo não indo adiante,já consegui perder até 3 kg mais depois volto a engordar,hoje dia 02 de janeiro de 2017,estou pesando 79 kg e neste ano de 2017 que se inicia eu quero dar uma virada na minha vida quero emagrecer e voltar a pesar no máximo 62 kg,meu objetivo é 60 kg mais se eu conseguir alcançar 62 kg já fico muito satisfeita.

Peso Histórico de Jane pereira


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Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
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Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
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Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down
 
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Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Jane pereira

Calorías: 74kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calorías: 1401kcal | Grasa: 96,36g | Carbh: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calorías: 43kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Jane pereira


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