Jasmaaan
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Historial de Peso

Peso Inicial
112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg

Peso Actual
120 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta
72 kg
Aún para ir: 48 kg
Hallo ihr Lieben!

Ich bin Jasmin, 19 Jahre alt und Psychologiestudentin.
Ganz nach dem Motto "Stop complaining and start changing" soll bei mir nun abgespeckt werden.
In den letzten zwei Jahren habe ich leider 20 Kilo zugenommen. Ich war immer schon mollig bis dick... Aber jetzt ist Schluss!


Das Startgewicht meiner hoffentlich letzten Runde hier (zwei Versuche habe ich gestartet, die Motivation verloren und dann nach einem Jahr mit noch mehr Kilos wieder angefangen)…

… ist 112,9
Etappenziele:

- 110
- 105
- 100
- 95
- 92,5
- 90
- 87,5
- 85
- 82,5
- 80
- 77,5
- 75
- 72

… Wahnsinn, wie viele Schritte zu gehen sind. Aber eins nach dem anderen. Das wird schon.


Allen viel Spaß, Erfolg und alles Gute!

Peso Histórico de Jasmaaan


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wuschel_75
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
 
Christina13190
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
-Tweety
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
vera.hariton
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Jasmaaan

Calorías: 203kcal | Grasa: 8,55g | Carbh: 8,25g | Prot: 24,70g
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
Calorías: 301kcal | Grasa: 15,11g | Carbh: 21,47g | Prot: 25,19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
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Ejercicios recientes de Jasmaaan


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