Ju S Diniz
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Historial de Peso

Peso Inicial
82 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual
80 kg
Desempeño: Perdiendo 14 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 15 kg
Aos 38 anos e tentando emagrecer mais uma vez na vida. Já fui magra, normal e gordinha, e no momento estou obesa. Já estava gordinha mas a pandemia começou e as coisas pioraram mais. Agora, o que quero é levar os aprendizados deste momento para a vida toda e para sempre.É meu objetivo e espero conseguir. Meta de emagrecimento: 65 quilos.

Peso Histórico de Ju S Diniz


Siguiendo

theonilachagas
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,8 kg a la Semana Down
 
Fatima Melhorance
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
claradiniz91
(solo visible para seguidores)
 
cidinhacesarino
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Ju S Diniz

Calorías: 74kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calorías: 515kcal | Grasa: 31,18g | Carbh: 9,64g | Prot: 49,29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Calorías: 80kcal | Grasa: 5,04g | Carbh: 1,06g | Prot: 7,29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Calorías: 180kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Calorías: 334kcal | Grasa: 13,93g | Carbh: 51,32g | Prot: 6,25g
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Ju S Diniz


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