LORENJESS3
Miembro desde julio 2013
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Historial de Peso

Peso Inicial
60 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg

Peso Actual
73 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
54 kg
Aún para ir: 19 kg
Oi pessoal!
Meu nome é Rízia, moro no interior de Goiás (Catalão). Sou maquiadora e trabalho na área da beleza em geral.
Adotei a dieta paleo como estilo de vida e quero colher os frutos de uma boa saúde e também uma linda forma física.
Então, que comecem os jogos.

Bjos a todos e vamos à luta!

Peso Histórico de LORENJESS3


Siguiendo

Aline Lataro de Souza
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
 
Angelalix
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,1 kg a la Semana Down
Ana Cecilia II
(solo visible para seguidores)
 
Julianna Moca
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de LORENJESS3

Calorías: 198kcal | Grasa: 15,97g | Carbh: 4,95g | Prot: 8,77g
Pão de Amêndoa
Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.
Calorías: 151kcal | Grasa: 14,77g | Carbh: 1,40g | Prot: 3,25g
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
Calorías: 34kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 0,55g | Prot: 2,21g
Oopsies
Pão com baixo teor de carboidratos.
Calorías: 137kcal | Grasa: 9,60g | Carbh: 1,82g | Prot: 7,47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
Calorías: 86kcal | Grasa: 6,10g | Carbh: 4,41g | Prot: 2,84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de LORENJESS3


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