Nazil - Miembro

Nazil

Miembro desde enero 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

61,7 kg

Disminuído hasta ahora: 8,2 kg

Peso Actual

53,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

52,2 kg

Aún para ir: 1,4 kg

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Peso Histórico de Nazil

Calorías: 419kcal | Grasa: 11,64g | Carbh: 49,86g | Prot: 23,23g

A filling but healthy pasta dish.

Calorías: 186kcal | Grasa: 8,24g | Carbh: 4,87g | Prot: 23,67g

Salmon fillets with complementary vegetables and a simple, tasty dressing.

Calorías: 273kcal | Grasa: 18,11g | Carbh: 2,87g | Prot: 21,21g

Serve these tasty beef medallions with crusty French bread to sop up every drop of the rosemary sauce.

Calorías: 325kcal | Grasa: 5,25g | Carbh: 48,69g | Prot: 23,47g

A spicy, hearty steak chili with lots of beans that's very filling and budget friendly.

Calorías: 357kcal | Grasa: 6,88g | Carbh: 64,14g | Prot: 12,04g

Black eyed peas and kielbasa with green pepper over rice.