Vio67 - Miembro

Vio67

Miembro desde noviembre 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

102 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

102 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 42 kg

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Peso Histórico de Vio67

Calorías: 337kcal | Grasa: 18,25g | Carbh: 36,12g | Prot: 8,98g

A healthy take on chocolate rum balls. Plenty of seeds and nuts to help reach your daily fibre and protein requirements.

Calorías: 101kcal | Grasa: 1,21g | Carbh: 21,03g | Prot: 3,13g

Fruit smoothie with yoghurt.

Calorías: 270kcal | Grasa: 8,72g | Carbh: 37,75g | Prot: 9,85g

Delicious vegan berry smoothie, full of protein, anti-oxidants, omega 3, B vitamins and calcium.

Calorías: 220kcal | Grasa: 12,59g | Carbh: 5,53g | Prot: 20,39g

Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.

Calorías: 287kcal | Grasa: 4,91g | Carbh: 48,48g | Prot: 13,84g

Soups are good to keep you full and this one has lentils and quinoa for protein.