airi__k - Miembro

airi__k

Miembro desde junio 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

78 kg

Disminuído hasta ahora: 6,4 kg

Peso Actual

84,4 kg
Desempeño: Ganando 7 kg a la Semana

Peso meta

75 kg

Aún para ir: 9,4 kg

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Peso Histórico de airi__k

	Timg2500
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana

	JimboG
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Hailuh
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

	juicedbiker
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Calorías: 173kcal | Grasa: 11,63g | Carbh: 4,12g | Prot: 13,07g

Veggie egg cups for breakfast.

Calorías: 69kcal | Grasa: 4,43g | Carbh: 2,12g | Prot: 5,13g

Healthy egg muffins loaded with grilled onions, mushrooms and spinach topped with some cheddar cheese.

Calorías: 28kcal | Grasa: 0,13g | Carbh: 1,92g | Prot: 4,78g

Quick breakfast on the go.

Calorías: 293kcal | Grasa: 4,07g | Carbh: 37,37g | Prot: 27,09g

High protein, moderate carb muffins perfect for a bodybuilding cut.

Calorías: 138kcal | Grasa: 1,62g | Carbh: 19,92g | Prot: 14,47g

A healthy, delicious, low-fat pancake, that is high in protein.