bruna1981 - Miembro

bruna1981

Miembro desde agosto 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

68,2 kg

Disminuído hasta ahora: 2,5 kg

Peso Actual

65,7 kg
Desempeño: Perdiendo 2,8 kg a la Semana

Peso meta

63 kg

Aún para ir: 2,7 kg

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Peso Histórico de bruna1981

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Siguiendo

	Catillin
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	Sueli Alves PS
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

	pereiralc
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana

	emanuellapcosta
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 2,5 kg a la Semana

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Libro de Cocina de bruna1981

Calorías: 171kcal | Grasa: 6,42g | Carbh: 22,77g | Prot: 5,75g

Pão de Batata Doce

Lanche pre treino.

Calorías: 121kcal | Grasa: 7,87g | Carbh: 6,81g | Prot: 5,99g

Fritters de Abobrinha com Hortelã

Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.

Calorías: 346kcal | Grasa: 16,43g | Carbh: 25,62g | Prot: 27,03g

Pizza com Base de Couve-flor

Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.

Calorías: 212kcal | Grasa: 21,57g | Carbh: 3,32g | Prot: 1,70g

Sorvete de Chocolate

Sorvete de cacau low carb.

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Ejercicios recientes de bruna1981

	Espárragos Cocidos (Frescos)
	High Protein Bread
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph
	Pesas
	Conduciendo

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