healthydiary - Miembro

healthydiary

Miembro desde agosto 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

47 kg

Disminuído hasta ahora: 4 kg

Peso Actual

43 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

38 kg

Aún para ir: 5 kg

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Peso Histórico de healthydiary

	joananunez
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	maryyapereira
	(solo visible para seguidores)

	kelinha89
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Calorías: 219kcal | Grasa: 4,42g | Carbh: 37,52g | Prot: 8,08g

Um batido rico e saciante. Ótimo para um pequeno almoço completo.

	Mangos
	Rissóis de Carne
	Arroz Salvaje (Cocidos)
	Sentado
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)
	Caminar (Moderado) - 5/kph