janine.loses.weight
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Historial de Peso

Peso Inicial
90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg

Peso Actual
89,2 kg
Desempeño: Perdiendo 1,2 kg a la Semana

Peso meta
80 kg
Aún para ir: 9,2 kg
Überwiegend alleinerziehende Mutter von 2 Kindern (7 und 11 Jahre alt) und nebenbei in Vollzeit arbeitend versuche ich den Kilos erneut den Kampf anzusagen. Ziel ist es 2-3 mal wöchentlich ins Fitnessstudio zu gehen und die süßen Naschereien zwischendurch einzudämmen.
In 2017 konnte ich mich bereits von 8 kg verabschieden.

Peso Histórico de janine.loses.weight


Siguiendo

schildi84
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,8 kg a la Semana Down
 
Shany.2016
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de janine.loses.weight

Calorías: 185kcal | Grasa: 2,88g | Carbh: 32,12g | Prot: 7,81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
Calorías: 321kcal | Grasa: 13,76g | Carbh: 28,91g | Prot: 19,09g
Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
Calorías: 87kcal | Grasa: 5,14g | Carbh: 2,44g | Prot: 7,67g
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
Calorías: 341kcal | Grasa: 5,15g | Carbh: 63,12g | Prot: 13,39g
Süßes Quinoa
Frühstück mal anders.
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Ejercicios recientes de janine.loses.weight


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