nastiaka1
Miembro desde agosto 2018
|
Publicaciones
104
Siguiendo
34
Seguidores
104
|
Historial de Peso
Peso Inicial
51,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
Peso Actual
47 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso meta
49 kg
Aún para ir:
2 kg
|
|
36 лет, рост 163, вес 48-50 кг, сыну 10 лет.
На FS около 3 лет. Лишнего веса не было. Здесь вела раньше подсчеты для наглядного контроля (т.к. мало ем). Мне очень помог FS, я увидела что недоедаю белка, жиров. Скорректировала питание, сделала его более разнообразным.
Из активности:
- много хожу пешком (10+ тыс. шагов ежедневно);
- тренажерка 2 раза в неделю.
|