out at 62 - Miembro

out at 62

Miembro desde abril 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

89,8 kg

Disminuído hasta ahora: 2,3 kg

Peso Actual

87,5 kg
Desempeño: Perdiendo 1,6 kg a la Semana

Peso meta

74,8 kg

Aún para ir: 12,7 kg

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Planning on retirement within the next year. Before then I'm planning on having both knees replaced. In the process of losing weight and getting back in physical condition. So I can enjoy an active retirement.

Peso Histórico de out at 62

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Libro de Cocina de out at 62

Calorías: 47kcal | Grasa: 1,00g | Carbh: 6,50g | Prot: 7,00g

Coconut Flour Wrap

A healthy tortilla to accompany a variety of dishes.

Calorías: 87kcal | Grasa: 1,13g | Carbh: 14,52g | Prot: 5,69g

Flourless Pumpkin Donuts

Dairy free, protein packed donuts.

Calorías: 113kcal | Grasa: 1,03g | Carbh: 18,96g | Prot: 7,54g

Lemon Ricotta Pancakes

Delicate textured melt in your mouth pancakes.

Calorías: 165kcal | Grasa: 5,75g | Carbh: 29,37g | Prot: 2,10g

Apple Oatmeal Crumble

A delicious warm dessert that you can also enjoy as a sweet breakfast.

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Ejercicios recientes de out at 62

	Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless
	Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
	Salad Dressing
	Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph

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