patriciapad
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Historial de Peso

Peso Inicial
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg

Peso Actual
63,7 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 6,3 kg
Desejo hipertrofia o que aos 44 anos se torna bem dificil. 4k de massa muscular, espero conseguir!

Peso Histórico de patriciapad


Siguiendo

LUANA202
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
felipeme
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
Jose carlos pereira filho
(solo visible para seguidores)
   

Libro de Cocina de patriciapad

Calorías: 184kcal | Grasa: 4,38g | Carbh: 28,44g | Prot: 7,10g
Crépioca Simples
Massa base para qualquer recheio.
Calorías: 291kcal | Grasa: 22,57g | Carbh: 1,84g | Prot: 17,71g
Waffle
Rápida e saborosa.
Calorías: 195kcal | Grasa: 14,57g | Carbh: 7,74g | Prot: 6,54g
Bolo de Coco
O melhor bolo de coco.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de patriciapad


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