sladenkaya_t - Miembro

sladenkaya_t

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Peso Inicial

72 kg

Disminuído hasta ahora: 7 kg

Peso Actual

65 kg
Desempeño: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Peso meta

50 kg

Aún para ir: 15 kg

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Calorías: 121kcal | Grasa: 2,05g | Carbh: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calorías: 73kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 9,27g | Prot: 3,13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Calorías: 76kcal | Grasa: 1,71g | Carbh: 14,74g | Prot: 3,06g

Должны попробовать это чудесный, волшебный, нежный, вкуснейший кекс.

Calorías: 247kcal | Grasa: 8,57g | Carbh: 22,23g | Prot: 17,53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Calorías: 196kcal | Grasa: 5,40g | Carbh: 5,06g | Prot: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

	Протеиновый Пудинг
	Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas)
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Sentadillas