tani114 - Miembro

tani114

Miembro desde noviembre 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

68 kg

Disminuído hasta ahora: 1,1 kg

Peso Actual

66,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 6,9 kg

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Peso Histórico de tani114

	laluna_di
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

	dgek19
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Calorías: 202kcal | Grasa: 12,18g | Carbh: 14,77g | Prot: 11,24g

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Calorías: 234kcal | Grasa: 8,89g | Carbh: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calorías: 63kcal | Grasa: 0,52g | Carbh: 12,22g | Prot: 3,05g

Печенье без лишних калорий.

Calorías: 190kcal | Grasa: 7,56g | Carbh: 21,14g | Prot: 11,50g

Гречневый омлет с помидорами и брынзой.

Calorías: 89kcal | Grasa: 3,25g | Carbh: 11,02g | Prot: 4,54g

Ешь и худей.

	Рижские Шпроты
	Буженина Запеченная
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Cocinar