urbanetric
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Historial de Peso

Peso Inicial
115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg

Peso Actual
113,4 kg
Desempeño: Perdiendo 9,5 kg a la Semana

Peso meta
95,3 kg
Aún para ir: 18,1 kg
im a 35 yr old stay at home dad(not by any choice of my own!)that has gotten accustomed to staying at home.eat more exersize less,the whole sha-bang!i was in great shape a couple of years ago.i have since fell off the wagon!i have gained 35 lbs since then.ive had enough.wish me luck!

Peso Histórico de urbanetric


Siguiendo

smilingrandma
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
Tallglassofwater
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down
ssmilegal
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
Luvchild79
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de urbanetric

Calorías: 346kcal | Grasa: 19,11g | Carbh: 15,70g | Prot: 29,53g
Pin-wheel Style Braciole & Broccoli
A lean beef braciole with a side of steamed broccoli.
Calorías: 414kcal | Grasa: 18,01g | Carbh: 34,68g | Prot: 30,73g
Mexican Seafood Cocktail
Seafood in a warm broth with cucumber, cilantro and onion mixed in with lemon to flavor.
Calorías: 164kcal | Grasa: 10,69g | Carbh: 12,66g | Prot: 5,42g
Roasted Tomato Canoes
As an appetizer or light entree these are delicious.
Calorías: 141kcal | Grasa: 6,97g | Carbh: 6,19g | Prot: 13,85g
Catfish Stew
A sensational stew consisting of vegetables and catfish.
Calorías: 247kcal | Grasa: 10,65g | Carbh: 25,99g | Prot: 15,16g
Artichoke Frittata
A delicious way to enjoy artichoke on the Fat Flush Plan.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de urbanetric


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