Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
imasdianoktarini
Diario
Diario de imasdianoktarini
Perfil de imasdianoktarini
|
Historial de Peso
1 a 5 de 48
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
01 febrero 2024
Aq tuh gak pernah ngitung , hr ke berapa" aq sdh jalani diet
Krna mindset aku bkn utk beberapa bln tp sampek tua jd aku menjalaninya dgn mindset ( ok ini adlh habit baruku sampek tua , jaga dan rawat baik" )
(1 comentario)
01 febrero 2024
Setelah turun dr 58 ke 47
Skrg fokus naikin massa otot dan menjaga BB spy tetap stabil kalau bisa proteinnya lebih" juga gpp biar ototnya numbuh ,Kalau siang makan nasi putih seperti biasa
Khusus malam ini menu andalan ku
Kdg juga jus dada ayam
(2 comentarios)
13 enero 2024
Banyak yg salah mindset , Olahraga 80% atur pola maam 20%, pdhl harusnya Atur pola makan 80% OR 20% , karena OR itu cuma 1-2 jam per hari , sedangkan atur pola makan hampir 24 jam per hari
Agregar Comentario
12 enero 2024
Nggak lagi lomba dengan siapapun , nggak lagi kejar"an turunin Bb dgn siapapun jadi santai aja jalaninnya , biarkan menjadi kebiasaan seumur hdp , karena yg susah bkn turunin BB tp membangun kebiasaan hdp sehat
(4 comentarios)
09 enero 2024
Meski sudah turun dan sesuai goal tetap konsisten atur pola makan, biar gak kebablasan dan menyesal , jadiin diet sebagai kebiasaan bukan cuma pas udh turun BB aja kemudian balik lagi ke kebiasaan lama
(3 comentarios)
Peso Histórico de imasdianoktarini
Ver la Historia Completa