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Historial de Peso
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29 abril 2018
CONSIGLIO: dato che ho terminato il campionato, oltre a pugilato che già faccio, pensavo di incrementare SIA PESI, COME CARICO, che LA PARTE AEROBICA.OBIETTIVO: scontato... incrementare la DEFINIZIONE. Che ne dite? GRAZIE A TUTTI I CONSIGLI!!
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26 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,8 kg
1,7 kg
0,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
19 abril 2018
Ragazzi, quale marca di pesce surgelato raccomandate? Sono sempre un po' restia a mangiarlo NON fresco.. GRAZIEEE!!
(4 comentarios)
28 marzo 2018
Qualche consiglio sulle FARINE PROTEICHE:quale consigliate, non solo per far dolci? GRAZIEEE!!
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23 marzo 2018
Buongiorno a tutti, vorrei chiedere un consiglio: per dare una "scossa" al metabolismo, visto che sono in stallo col peso, dovrei aumentare un po' le calorie giornaliere? Ho GDA 1700, mi alleno a livello agonistico 4-5 volte a settimana ma non riesco a superare una media di circa 1400 al giorno.
In caso dovessi aumentare, dovrei aumentare Crabo, proteine o grassi? Vorrei perdere un ultimo KG e definirmi un po'.
Grazie mille!!
(6 comentarios)
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