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25 octubre 2019
Cenetta da mezzo chilo di : Cous cous, ceci neri, pomodorini, zucchine grigliate, piselli secchi, rucola, limone e tonno (spero di non aver dimenticato niente)
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25 octubre 2019
gnocchi alla bietola rossa con crema di parmigiano (10gr) e spalmabile light (50gr) con granella di pistacchio
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25 octubre 2019
100g fagioli neri secchi, 50g lenticchie gialle secche, 70gr orzo perlato, 180g minestrone 16 verdure surgelato, 150g soia in scatola cotta a vapore, un cucchiaio colmo di olio... 1000 cal e sto. (Pranzo)
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25 octubre 2019
100g fesa di manzo, 200gr fiocchi di latte land, pomodorini, olio, rucola, zucchine grigliate, grana e olive denocciolate
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28 marzo 2019
Spinacina
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