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Gebby Ardila Effendy
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Historial de Peso
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08 septiembre 2024
Mulai diet tgl 20 agustus 2024, BB 70-71 kg
sadar harus diet cz badan makin melar kyk dugong, ngga ada sedep kalo ngaca, kalo foto hasilnya pd jelek cz lemaknya pada lomba saling ingin menampakkan diri di depan kamera wkwk
Dan tiap makan bisa 3 centong nasi
plus lauk sampe piring penuh (aku busui bayi 10 bulan)
Badan juga makin berat, dan makin susah bergerak
Akhirnya sadar diri kalau memang harus merubah kebiasaan dan angka timbangan 👊
sekarang, BB menunjuk angka 64.6 kg
masih akan menurun pesat cz niatku skrg sangat membabi buta wkwk
awal yg berat untuk bisa rutin aerobic dan pola IF 20/4 dan 22/2
cuma skrg sudah enjoyyyy skaliii 🤙👊
happy cz msh on track dan fokus 💙
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,6 kg
2,9 kg
9,6 kg
Bien
(4 comentarios)
peso estable
07 septiembre 2024
sekitar 528 kalori
pakcoy telur + tahu ayam cabe garam
msh dengan IF 22:2
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07 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,6 kg
2,9 kg
9,6 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
06 septiembre 2024
sekitar 343 kalori
super bihun goreng tp dibikin nyemek wkwk
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06 septiembre 2024
tgl 3 dan 4 September IF nya kacau cz sambil jalan sama keluarga dan kerumah mertua, alhasil makannya juga diluar plan.
tp it's okeee msh lanjut sampe goals. Bismillah semangat busui
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Peso Histórico de Gebby Ardila Effendy
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