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07 abril 2018
Parliamo di denti. Il mio fisioterapista dice spesso che dai denti dipende gran parte del nostro benessere. una buona masticazione influisce sulla digestione ma anche sulla postura, quindi sui dolori alla zona cervicale in particolare. il mio sogno è avere denti belli, sani, allineati. Ma non li ho ahimè. Un falso dentista cane che spero abbia scontato le pene dell'inferno nella sua vita, mi ha rovinato fin da ragazzina... allora si pensava solo alla poca spesa e se i lavori costavano poco il dentista andava bene così. quando mi sono ribellata, ormai maggiorenne, e ho cambiato in autonomia dentista si è messo le mani nei capelli per quanti danni mi erano stati fatti... questa cosa mi tormenta perchè certo andando avanti con l'età non potrò mai riavere indietro la salute dei miei denti. Mai come in questi giorni in cui sto soffrendo anche se non propriamente di mal di denti, ma mi rendo conto che sto masticando come un cammello per evitare di urtare le bolle da ustione che ormai stanno diventando sempre più evidenti, capisco che la salute della bocca è fondamentale. e quindi, curatevi i denti anche se costa un patrimonio. potessi tornare indietro ci investirei molto ma molto di più (a costo di essere più povera di quel che sono ora! :D ). Riflessione di un sabato sera in cui ho sofferto l'inferno per mangiarmi un passato di verdure!
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06 abril 2018
A fermare la fame, o meglio, la voglia di mangiare, ci si è messa un'infiammazione alla bocca che mi fa vedere le stelle. partita dalla gengiva infiammata di un vecchio impianto, ho mezzo palato ricoperto di vesciche che al contatto solo con acqua bruciano da farmi impazzire... oggi visita urgente dal dentista, che saranno dolori più per il portafogli.... tra le spese impreviste, quella del dentista secondo me è la peggiore. più tardi pesata, ma settimana un po' falsata. tra malessere, lavoro mattutino e pochissimo tempo restante non ho praticamente fatto un gran che .... umore sotto i piedi!
(10 comentarios)
06 abril 2018
Fat: 29,7%
Acqua: 51,2%
Muscle: 28,6%
BMI: 25,3
Poco è cambiato ma essere passata indenne da pasqua, dopo aver messo peso in periodi di dieta rigorosa, per me è tanta roba!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,4 kg
0 kg
6,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
02 abril 2018
Con un peso di 62.5 post pasqua in cui ho mangiato davvero di tutto (cercando però di non eccedere nelle porzioni) e ritrovandomi la sera con uno stomaco gonfio al limite dell'esplosione, ricomincio a segnare. il mese passato senza segnare è stato molto sereno dal punto di vista psicologico ma non ha portato alcun risultato, anzi... sono anche tentata di tornare al vecchio schema alimentare e abbandonare quello nuovo appena proposto. per il primo mi spaventa l'idea di soffrire attacchi di fame, per il secondo di ingrassare anzichè eliminare peso (come è stato in questo mese). andrà a finire con il solito pasticcio che mi incasino e faccio più danni che altro...
Settimana super impegnata che lascerà poco spazio allo sport: lavoro di mattina, mio marito turno di notte (quindi dorme di giorno), bambini da portare qua e là (logopedista, otorino, ginnastica). domani niente piscina causa bimbi a casa da scuola....
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30 marzo 2018
Chiudo questo primo mese del nuovo schema alimentare in maniera pessima e deludente. sono molto sconfortata, non sta funzionando proprio, nonostante io mi trovi benissimo con questo schema flessibile: ho sconfitto gli attacchi di fame quotidiani e mi sento sazia al punto giusto. Eppure qualcosa non va. vero che anche quando mi ostinavo su quello precedente, che per giunta mi affamavo, non ho fatto altro che ingrassare fino a questo punto. quindi boh proprio. oggi chiedo consiglio...
intanto dopo pasqua mi rimetto a segnare tutto, forse sto sbagliando qualcosa quindi tanto vale tenerne traccia.
Speriamo di passare oltre a questo lungo week-end, domenica sarà l'unica giornata veramente impegnativa dal punto di vista alimentare. per il resto vediamo di destreggiarci tra uova (per fortuna poche quest'anno, grazie ai miei figli che hanno chiesto regali mirati e non più uova!), colomba, dolcetti vari....
PS Dati % bilancia non rilevati... tanto è sempre il solito grasso!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,6 kg
0 kg
6,6 kg
Bien
(16 comentarios)
Ganando 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de GufettaPJ
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