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17 marzo 2018
Di nuovo un rialzo ma almeno minimo e comunque -500 gr da ieri che non è poco. il che indica sicuramente la solita presenza di forte ritenzione, che se ne va appena sto fuori casa, mi muovo o sono al lavoro in cui la sera mangio poco.
La spalla mi fa sempre male, ieri mi sono fatta fare una tecar aggiuntiva da Antonia, ma credo che dovrò sospendere il nuoto almeno per la prossima settimana... week-end di pioggia battente, cominciata stamattina, dubito che farò grandi cose... :(
Percentuali della pesata:
Fat: 29,6%
Muscle: 28,7%
Acqua: 51,3%
BMI: 25,2
Da qui secondo me non mi schiodo più....
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,4 kg
0 kg
6,4 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
16 marzo 2018
Mi ripeso domani... oggi rischio solo di spaccare un'altra bilancia per il nervoso. non è possibile che il peso cresce di continuo così! ieri con il massaggio anticell ho passato il pomeriggio in bagno, pensavo che un po' di liquidi se ne fossero andati e invece? peggio... 3 etti in più di ieri, 6 in più di venerdì scorso. sono davvero stanca!
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14 marzo 2018
Resoconto dopo 2 settimane di questa nuova alimentazione. dal punto di vista dello schema in sè mi trovo davvero benissimo: non ho più attacchi di fame, e la flessibilità di organizzazione dei pasti è grande vantaggio. mi sento sempre sazia, non sento il bisogno di pasticciare continuamente che è poi il mio vero punto debole. mi sento bene anche fisicamente, la pancia è decisamente più sgonfia, i jeans tirano meno. il peso però non rispecchia la stessa soddisfazione. dopo un calo incoraggiante dei primi 4 giorni, il peso è risalito a bomba, stabilizzandosi su 62-61.9.... una gran delusione. vero è che anche prima avevo sbalzi, anche ben peggiori (e pure soffrivo la fame).... quindi teniamoci sta schifezza... 58 / 57 che per 3 anni di fila sono riuscita a raggiungere all'inizio di ogni estate (per poi risalire di inverno, anche se mai così tanto come quest'anno) è ormai un miraggio.... arriverò a Cattolica stile balena dell'adriatico... e pazienza! io vado avanti comunque, tanto vale pensare al benessere a questo punto.
(2 comentarios)
11 marzo 2018
Niente da fare, peso sempre in salita costante... sono un po' demoralizzata, oggi poi giornata di pioggia torrenziale. niente camminata fuori la mattina e pomeriggio previsto al cinema, quindi seduta a smangiucchiare porcherie. arriverò all'estate che sembrerò un bidone. ormai il tempo davanti è davvero poco... spero però di non arrendermi subito così, quando meno vorrei insistere con questa nuova alimentazione e provare ancora un po' a vedere come va.
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09 marzo 2018
In realtà è il peso di mercoledì. Oggi sono 61.8 e mi rifiuto di accettarlo. dopo una ministra salatissima mangiata ieri sera preparata da mio marito.
la soddisfazione sta nel fatto di non segnare nulla, mangiare bene, non avere più attacchi di fame violenti e malumori. il peso dubito che scenderà molto ormai mi rassegno a questo ma comunque ci provo....
Fat: 29,5% (-0.2%)
Acqua 51.3%
Muscle 28,7%
BMI 25,2
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,3 kg
0,1 kg
6,3 kg
Bien
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