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30 mayo 2012
Bought a 20 Weighted Vest to run in From Sports Authority. Need to get my 1.5 back down under 10 minutes. Ran a 10:45 Tuesday.
About to get my playlist together from Mixcrate.com and tomorrow between my run and lift....Im bout to DO WORK
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30 mayo 2012
Ran with Sauna Suit on started at 6.5 for first 10 minutes, Finished out the last 15 Minutes at 8.0. Total Run distance at 25 Minutes was 2.77 miles.
Sauna suit- Pros- Great sweat
Cons- Hate running in Pants
Moderate Lift- Standing Pec Flys(95lbs 4x10, Flat Bench (130 Dumbbells 4x8)
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30 mayo 2012
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
112,6 kg
0 kg
8,3 kg
No Aplica
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30 mayo 2012
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
112,6 kg
0 kg
8,3 kg
No Aplica
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30 mayo 2012
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
112,6 kg
0 kg
8,3 kg
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