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13 junio 2021
Mau tanya dong, aku suka bgt tu sarapan sama roti 2 ribuan di warung, itu kira” brp ya kalorinya
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18 noviembre 2020
Mohon maaf temen” semuanya
Aku mau nanya, kalau surplus itu, kita mkan di atas bmr atau makan di atas tdee ya?
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18 noviembre 2020
Segini banyak ga nyampe 200 kal 😭
(6 comentarios)
18 noviembre 2020
Seadanya aja hehehe
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16 noviembre 2020
Kakak”, temen” semua aku mau nanya
Tdee aku kan di angka 1800 dan bmr di angka 1300
Jadi sehari tadi aku kebablasan makan sekitar angka 1500-1600
Itu masih aman ga sih?? Aku takut bgt ini 😭😭
(11 comentarios)
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