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29 noviembre 2021
baru juga surplus sekali.. nimbang naik 1kg sendiri.. wkwkkwk. entah lagi kalap.. pdhl sebenarnya udh kenyang perut begah tp mulut mau ngunyah terus. astagfirullah.. pdhl badan juga lg gk enak. mana surplusnya goreng2 semua.. serasa dikhianati dalam sehari. huhu ayoo semangat back on track!!!!
(18 comentarios)
28 noviembre 2021
bikin es chocholate cuma 105 kalori.. nikmat tapi minim kalori. masyaaAllah.. obat kangen minuman sejenis labmilk fremilk dan sejenisnya. hehe bahan : susu low fat merk diamond 200ml, raw cacao merk timurasa 3-5gr + gula tropicana slim 1 sachet. hihi
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28 noviembre 2021
sarapan nikmat..alhamdulillah. seperti biasa pake fetrucini shirataki biar gak bengkak kalorinya.hehe
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27 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,3 kg
5,5 kg
18,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
26 noviembre 2021
bikin overnight oat..gk sabar buat sarapan bsk.udh diicip enak banget.. rasa ingin makan cokelat dan manis terobati..hehe tinggal tambah pisang besok..yummyy.. cokelat pake raw cacao manis pake madu + susu gati pake fiber creme
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