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Historial de Peso
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02 julio 2018
Domanda : visto che con questo caldo sto evitando di allenarmi (crossfit)😓, pensavo di sostituire l’allenamento con della camminata veloce (1 ora) .. pensate sia meglio diminuire le kcal giornaliere ? Ad oggi sono intorno alle 1350/1400 con macros di 65 g grassi, 116 carbo e 113 proteine 🙄🤔 grazie
(1 comentario)
26 junio 2018
Penso di aver bisogno di un vostro aiuto 🙄
Seguo i vostri post e “studio”🤓 ma secondo me qualcosa non torna visto che sono stabile a 65.1 kg 😓
Ho impostato i seguenti macro :
Kcal :1500
Carb: 40%
Grassi: 30%
Proteine: 30%
Sono alta 167 cm e pratico 3 volte alla settimana crossfit.
Devo modificare qualcosa ? Grazie 🙏🏼
(15 comentarios)
11 junio 2018
Posso chiedervi dove comprate la Philadelphia Protein? 😕 io trovo solo la Active 😓 grazie
(4 comentarios)
08 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,1 kg
0,9 kg
5,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
05 junio 2018
Buongiorno😊
È un paio di settimane che leggo e “studio” i vostri post , avrei bisogno di una mano da voi 🙄 il mio obbiettivo è quello di perdere peso, almeno 5 kg , ma nonostante stia assumendo una media di 1300 kcal al gg non dimagrisco 😫
Faccio crossfit 3 volte alla settimana e non mangio carboidrati (pasta e pane) 😕
Dove sbaglio ? Grazie
(5 comentarios)
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