Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
olga_jal
Diario
Diario de olga_jal
Perfil de olga_jal
|
Historial de Peso
51 a 55 de 315
Página:
Anterior
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Siguiente
04 junio 2023
День 54, полет нормальный. - 8.6 кг
Общая цель 🎯 65 кг, промежуточная цель 🎯 99 кг 01.08.2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
103,1 kg
12,7 kg
45,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
01 junio 2023
Agregar Comentario
01 junio 2023
Ура-ура-ура 👏👏👏
Цель достигнута и перевыполнена. Ставлю новую промежуточную цель 99 кг к 01.08.2023.
Питание чистое. Пару раз был чит мил. Для меня важно при остром желании разрешать себе контролируемый срыв. Понимаю, что установленный сейчас принцип питания, мне на всю жизнь.
Питание может и однотипоно,но вкусное и мне нравится.
Завтрак пара яиц в любом виде, хлеб и сыр по 20 гр., овощи.
Обед курица (индейка, рыба) с овощами и гарнир (макароны, гречка, булгур, бурый рис, киноа).
Ужин рыба с овощами или творог с изюмом.
И перекусы (2) яблоко, орехи, йогурт, протеиновый батончик.
52 день. Полет нормальный.
Общая цель 🎯 66 кг, Промежуточная цель 🎯 99 кг к 01.08.2023.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
103,7 kg
12,1 kg
45,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
30 mayo 2023
49 день. - 7,7 кг
Первая промежуточная цель достигнута. Это так здорово и классно. Идем дальше, не останавливаюсь.
Уже привыкла к чистому питанию. Когда очень хочется лишнего съесть, реально хочется, не от усталости или стресса, а для разнообразия. То устопиваю чит мил. За прошедший период было 2 чит мила. Примерно раз в месяц.
Общая цель 🎯 65 кг.
Вторая промежуточная цель 🎯 99 кг к 01.08.2023.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104 kg
11,8 kg
46 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
28 mayo 2023
47й день. Полет нормальный.
Вес опять начал снижаться. Планомерно. За все это время скинула 7,4 кг.
Питание чистое, 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.
Общая цель 🎯 65 кг. Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня 2023. Уже совсем скоро проверю. 🙈
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104,3 kg
11,5 kg
46,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
Peso Histórico de olga_jal
Ver la Historia Completa