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Historial de Peso
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02 marzo 2021
BIISMILLAH
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01 marzo 2021
mau tanya, di sini kalori nya tertera 1700, kalo mau defisit kalori (500) berrti hrus konsumsi kurang dr 1200 gtu kah?
(8 comentarios)
25 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,8 kg
11,2 kg
18,8 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
24 febrero 2021
makan malam nasi goreng tnpa minyak, ayam panggang, telur putih
(6 comentarios)
24 febrero 2021
nasinya 4sdm ternyata setara 200gr. ikannya sdikit kena minyak.
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Peso Histórico de arra.
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