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10 agosto 2024
Almoço😋
Azeite
Salada
Couve crua
Mandioca cozida
Feijão carioca cozido
Fraldinha assada
Pepsi zero
(2 comentarios)
10 agosto 2024
Café/Pós treino 😋
Creatina
Shake de whey com psillium diluído em água
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10 agosto 2024
Pré treino 😋
Café sem açúcar
Mct Performance Nutrition
Cacau em pó não adoçado
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09 agosto 2024
Café 😋
Creatina
Queijo canastra
Café sem açúcar
Pao Australiano
Ovos mexidos
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08 agosto 2024
Jantar 😋
Maçã
Azeite
Salada
Fraldinha assada
Pepsi zero
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Peso Histórico de Auspiciosa
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