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29 julio 2024
Lanche da tarde 😋
Brioche
Pão low carb
Queijo canastra
Café sem açúcar
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29 julio 2024
Almoço😋
Azeite
Salada
Arroz integral
Brócolis cozido
Clara de ovo cozida
Feijão carioca cozido
Filé de frango grelhado
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29 julio 2024
Café/Pós treino 😋
Creatina
Banana prata
Shake de whey com psillium diluído em água
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29 julio 2024
Pré treino 😋
Café sem açúcar
Mct Performance Nutrition
Cacau em pó não adoçado
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24 julio 2024
Jantar 😋
Azeite
Salada
Arroz integral
Brócolis cozido
Fraldinha assada
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Peso Histórico de Auspiciosa
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