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16 septiembre 2023
It's been easier to stay on the program when not drinking alcohol.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,7 kg
6,1 kg
1,1 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
03 septiembre 2023
Getting back to the program with some lost consistency over a stressful summer.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,2 kg
5,7 kg
1,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
29 julio 2023
It's been an extremely stressful month.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,8 kg
5,0 kg
2,3 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
02 julio 2023
Saturday, July 01, was a day the stars seemed to align. Good day at the gym with weights and cardio with hydration and protein drink. Energetic workout, increased weights while feeling minimal fatigue.
I have to thank my gym mentor for his guidance and encouragement to push myself for improvement.
It's a day to book mark and remember for those bad days when nothing is going right and wonder if i ever will get back on track.
It's good to put a W in the win column and enjoy the moment..
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,2 kg
5,7 kg
1,6 kg
Bien
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peso estable
01 julio 2023
Pleasantly surprised to be able to lose a couple of pounds since getting back on track after my recent family visit.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,2 kg
5,7 kg
1,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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