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Historial de Peso
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10 febrero 2015
Acabei de levar um susto, não imaginava que uma colher de farofa de milho temperada tinha 135 cal. Deixei muitas vezes de comer arroz e pão para comer uma ou duas colheres de farofa na inocência que não era tão calorica e estava ingerindo 270 cal sem saber mais do que o próprio bife. Pior que sempre usei a dita farofa em quase tudo. Bom isso não me pertence mais...rs
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10 febrero 2015
Peso estacionado, mas sinto que perdi medidas devia ter tirado para confirmar. Sem stress vou continuar firme na reeducação. O que tá faltando é mais atividade física.
Estou me sentindo muito bem nada irá abalar meu proposito.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,5 kg
3 kg
8,5 kg
100%
(1 comentario)
peso estable
03 febrero 2015
Mesmo seguindo a risca com a dieta abaixo 1200 cal a balança estacionou penso que seja em virtude da falta de atividade física. Nos primeiros 10 dias perdi 5 kg pensei BAH! vai ser muito fácil vou perder 15kg em 1 mês. Só que depois disso só 1 por semana. Vou continuar firme pela saúde também. A perda de peso será uma consequência é nisso que acredito. A ultima vez que fui na gineco ela disse que estava no grupo de risco para desenvolver cancer pois tinha sido mãe tarde com sobrepeso e sedentária. Penso que nada vem de graça nesta vida nem os quilos que adquiri, eles são frutos de anos de excesso. Para perder também não poderia ser não mole né?! Disciplina é a palavra da semana.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,5 kg
3 kg
8,5 kg
100%
(3 comentarios)
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
27 enero 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,5 kg
2 kg
9,5 kg
100%
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
26 enero 2015
Meu final de semana foi tranquilo não comi sobremesa, nem salada de maionese (que amo)porém tomei 01 copo de cerveja nas refeições. E pão a noite (sexta,sábado e domingo). Gostamos de fazer na chapa filezinhos de carne, frango e cebola com pão e temperos. Isso no quintal com cerveja gelada. Acho que terei que substituir o pão por salada na próxima.E tirar a cerveja pelo menos no inicio. Estacionei no peso neste findi.Então essa semana vou reduzir um "pouco" mais as calorias e tirar o carboidrato a noite, para ver se o ponteiro recua. Blza!
(3 comentarios)
Peso Histórico de Haubert
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