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Mathias Geoadm
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16 junio 2024
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15 junio 2024
Quantas gramas de carboidratos vocês ingerem por dia e quanto por cento do total representa ?
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72 kg
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0 kg
Bien
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
10 junio 2024
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73,2 kg
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0,7 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
09 junio 2024
Adianta cortar carboidratos (conversão mais ou menos em 2h) se proteínas se transformam em glicose (+/- 3 a 4 h) e gorduras também (+/- 4 a 6 h) ?
Obviamente que a porcentagem de conversão do carboidrato em açúcar é maior que da proteína, e esta maiornque da gordura. Mas todas geram aumento glicêmico e descarga insulínica (exceto de quem tem diabetes tipo 1, por exemplo).
Sendo assim, porque o radicalismo em abolir carboidratos, inclusive os ricos em fibras, os vegetais sem amido, e aqueles que fornecem micronutrientes essenciais ?
Libertem o Kraken !!!
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Dieta seguida:
73 kg
0 kg
0,5 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 1,2 kg a la Semana
06 junio 2024
Ameixa preta tem alto ou baixo índice glicêmico ? encontrei na net as duas hipóteses !!!
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