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12 mayo 2021
mamao, aveia e linhaça, pao integraç com requeijão cremoso, café e água.
(1 comentario)
11 mayo 2021
dieta não é 70% de resultados e exercícios apenas 30%! Exercícios físicos são tão eficientes quanto uma dieta para perder peso e muitas vezes são até mais eficientes. A dieta não vai malhar pesado por você e te hipertrofia e ela sozinha não vai acelerar seu metabolismo. o que fará isso é a atividade física! Pra reconhecer o valor de uma coisa não é preciso desmerecer a outra!
Senti a necessidade de escrever sobre isso porque vejo muito profissional pregando esta mentira pra as pessoas e elas acreditando. É possivel emagrecer só com dieta e só com exercício também. Os estudos provam que a maior parte de quem consegue manter o peso praticam exercícios físicos. Pra valorizar a nutrição não é preciso desmerecer a atividade física!
(17 comentarios)
02 mayo 2021
a panqueca de milho deixa empasinado, comi as outras coisas de teimosia kkkkkkkk
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29 abril 2021
reaultado de ter bebido ontem pq era meu aniversario 😅😅😅😅😅😅
(2 comentarios)
28 abril 2021
carboidratos, proteínas e gorduras. Almoço de hoje! ❤
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