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03 febrero 2024
makan malam chicken katsu, nasi setengah porsi + kopi paling aman klo lg diet: americano
±400-500 an kkal
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03 febrero 2024
Day 33
± 400 kkal
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03 febrero 2024
SEMANGAT KONSISTEN🔥🔥🔥
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,5 kg
4,6 kg
19,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
02 febrero 2024
Day 32
bekal makan siang tadi.
malemnya soto ayam + telur rebus putihnya aja.
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01 febrero 2024
malem2 laper, meskipun dah jam 10 malem yodah deh hajar aja
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