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21 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,4 kg
1,6 kg
2,4 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
20 abril 2023
ciao a tutti! sono parte della “maggioranza silenziosa” (come direbbero alla Zanzara) , leggo spesso con piacere i tanti consigli e spunti della community su alimentazione e palestra.
avrei una domanda riguardo a reverse diet e alternanza cut / bulk: qual è la differenza fra impostare una reverse vs alternare fasi di surplus e deficit calorico?
(15 comentarios)
19 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,4 kg
5,6 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
10 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
10 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,6 kg
4,4 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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