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10 junio 2020
(1 comentario)
08 junio 2020
Inizio ad aumentare la Kcal con 600 di colazione e 1.100 di pranzo.. vediamo tra una settimana cosa succederà 😎
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08 junio 2020
Peso stabile da due settimane nonostante il deficit calorico di -500 Kcal. Adesso provo ad aumentare le Kcal (abbasso il deficit a -200) e le proteine e vediamo cosa succede (Kcal attuali quindi 3.000). Come sempre userò specchio e girovita per capire come sta andando :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82 kg
5 kg
1 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
08 junio 2020
(2 comentarios)
06 junio 2020
(2 comentarios)
Peso Histórico de freudfilo
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