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Historial de Peso
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25 julio 2020
Café da manhã bem nordestino, do jeito que eu gosto: ovos mexidos, cuscuz com aveia e queijo coalho por cima, café e teve 75g de abacate (esqueci de tirar foto antes)
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24 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,5 kg
2,4 kg
2,5 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
23 julio 2020
Esse é o relatório da semana passada. Não sei oq está acontecendo. Estagnei meu peso mesmo em déficit calórico. Tô ficando desmotivada, não em seguir a alimentação adequada, mas em não estar vendo resultados.
(8 comentarios)
20 julio 2020
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18 julio 2020
Olá.
Tenho 29 anos, 167cm e meu alvo é chegar aos 65 Kg, porém não me prendo a valores na balança, mas busco a melhora da composição corporal.
Em 2018 iniciei uma dieta low carb e JI e quase atingi minha meta, consegui manter entre 67-69 Kg até o ano passado, até que ocorreram várias mudanças na minha vida.
Nessa quarentena retornei ao peso inicial de 74 kg.
Resolvi retornar aos hábitos saudáveis e e agora estou na luta novamente. No momento estou seguindo RA, evitando restrições excessivas.
Ainda estou em processo de adaptação, mudança de cidade, emprego e muitas outras questões para resolver. Mas com fé em Deus iremos superar.
Desejo boa sorte a todos e que nos mantenhamos firmes nessa caminhada! 💪
🌻🌻🌻🌻✨
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