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10 septiembre 2020
Devagarinho tá vindo minha bisnaguinha hahaha 🤍👌
(7 comentarios)
10 septiembre 2020
Almocim brabo: 100g arroz branco, 100g legumes no vapor, 100g de carne de panela, 50g de feijão preto e 1 xic de salada. Boa tarde, galera!!
(8 comentarios)
10 septiembre 2020
Primeira dose de vitaminas do dia 😋🍊 Bom dia, pessoal! 🌞
(5 comentarios)
09 septiembre 2020
Janta e pós treino 🍛💪100g arroz branco, 100g feijão preto, 100g maminha grelhada, 50g legumes cozidos e 1 xícara de salada. Aprox. 450kcal.
(7 comentarios)
09 septiembre 2020
Não tava conseguindo render muito nos meus treinos (faço hipertrofia de manhã e Crossfit a tarde) então to adicionando mais carbos nas minhas refeições e tem melhorando bastante. Almoço de hoje: aprox. 404Kcal
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