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25 agosto 2020
Abrindo a janela do dia!
18hs de JI concluidas com sucesso! File de frango grelhado e mix de legumes. Boraaa!
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24 agosto 2020
Omelete de frigideira de atum e queijo e legumes refogados. Fechando a janela. Iniciamdo o JI de 18hs.
(1 comentario)
23 agosto 2020
Esse é um resumo do que foi minha alimentação nessa primeira semana de mudança de vida. Fiz jejum todos os dias. Não me senti mal em nenhum deles. Eliminei 4k, sensacional!!! Nova semana chegando ... Motivação lá em cima! Bora secar!!!! Boa noite
(2 comentarios)
23 agosto 2020
Consegui!! 20hs de jejum!
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22 agosto 2020
Encerrando o dia um pouco mais cedo hoje. Omelete de espinafre "restodontê", vinagrete de tomate, pepino e cebola e linguiça de pernil assada na brasa. Entrando num jejum de 20hs em 3,2,1 ... Bora! Boa noite
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