Diario de lalalisa_d

Perfil de lalalisa_d | Historial de Peso

21 a 25 de 37

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 Siguiente

17 noviembre 2020

можно ли спать после того как поешь? не на ночь, а например покушала днем, но очень спать захотелось
что делать в таком случае? 🤒

Agregar Comentario

09 noviembre 2020

доброе утро, не подскажете какой нибудь витаминный комплекс по более - менее доступной цене?
пил ли кто нибудь B6, говорят для нервной системы хорошо, так ли это? :)

(5 comentarios)

04 noviembre 2020

Вчера впервые попыталась вызвать рвоту, но к счастью у меня не очень получилось. Первого числа ушла из жизни моя прабабушка, которая прожила аж 94 года, но я сейчас не об этом. После похорон соответственно были поминки, а на них как известно всегда много очень вкусной и калорийной еды. По началу я хотела немножко покушать, вписав в дневной калораж, но бабушка настаивала на том, чтобы я сегодня сделала передышку и спокойно поела. Недолго думая я с ней согласилась. Я ела всё что было на столе в огромных количествах и даже когда я наелась я продолжала есть, оправдывая себя тем что "раз в месяц можно" или "один день, нужно съесть как можно больше". Мне было очень плохо, но я сидела и просто ела. Сначала мне было хорошо, но ближе к вечеру я начала себя за это винить. Мне было плохо как морально, так и физически. Живот вздулся и очень сильно болел. Когда гости разошлись я пошла в ванну и начала читать как вызвать рвоту. С двумя пальцами не получалось, мешали ногти. В итоге я кое что все таки выблювала, но еда была полупереваренная. Мне так стыдно за себя... Разве это нормально съедать по 6000 калорий за раз? Противно.
Обычно после срывов на следующий день я питалась как ни в чем не бывало, но сегодня хочу съесть не больше 1150 калорий. Как думаете, сколько грамм реального жира можно набрать за один такой присест?...

(2 comentarios)

28 octubre 2020

Заранее хочу извиниться за этот пост перед всеми, кому он попался на глаза, т.к то что будет ниже - сплошное нытье.
Ещё раз извините, но мне просто совсем не с кем поделиться всем этим...
В последнее время в голову лезут всякие плохие мысли и я не знаю что со всем этим делать. Я устала, не знаю из за чего. Устала от учёбы, устала от похудения и устала от окружающих меня людей.
Смотря на себя в зеркало я расстраиваюсь ещё больше, потому что я не такая худая как все. Мои ноги толще, несмотря на то что я вешу меньше. Я понимаю что жир весит меньше мышц, но у людей с которыми я себя сравниваю нет бешеного количества мышц, почему же я выгляжу толще ВСЕХ? Наверное кости "широкие"....
Я понимаю что я не такая уж и толстая, но эти лишние кг все равно не дают мне покоя. Мне становится стыдно за себя, когда я вижу взрослых девушек/женщин которые очень стройные и красивые. В такие минуты я просто ненавижу себя. Иногда возникают мысли о том, что бы начать питаться на 800 калорий, но я понимаю что это не нормально.
В школьной столовой когда все покупают булочки и сладкие десерты я покупаю себе чай и просто с завистью с смотрю на них, и на то, что они едят. Мне противно от самой себя.
Я не могу остановиться когда начинаю есть, это просто самая большая проблема. Сейчас каникулы и я съедаю почти все свои 1300 калорий за один только завтрак... Во время учёбы с этим все проще, т.к у меня просто нет времени на еду. (Завтрак = 600; Обед = 400; Обед 2 = 300) Кушаю я до 16:00, иногда позже. Кое как по немногу стараюсь придерживаться ИГ. (Первый приём пищи в 5:00, а последний ~16:00)
Недавно поняла, что в весе 50 я не буду худенькой, но ниже 48 я бы не хотела опускаться.... (Точнее мне просто не позволит мама, которая итак говорит что я худая, хотя это не так.)
По поводу активности, ежедневно стараюсь не менее 7к шагов, т.к не всегда получается 10к.
Как я и сказала, сейчас каникулы, а значит ходить мне некуда... Сижу дома и просто бесконечно ем. Вчера было 1700 ккал....

Спасибо всем кто это прочитал, ещё раз извините, мне просто нужно было выговориться.

(18 comentarios)

11 octubre 2020

>10000 шагов в день, это какой уровень активности по ФС?

(1 comentario)

Peso Histórico de lalalisa_d

Ver la Historia Completa